Breaking News

كيف تحافظ على مناعة جسمك قوية حتى نهاية رمضان؟


قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على جهازه المناعي قويا حتى نهاية شهرم.

ودعت اختصاصية التغذية ، داليا حرب ، إلى تناول النشويات المعقدة كالبق وبدءس والحبوب الكاملة والقمحة الكاملة ، بجانب الأرز والشوفان والكينوا والبرغل والذرة ، وذلك لكونها غنية بالألياف.

كما نصحت خبيرة التغذية بتناول الفواكه والخضار ، وذلك لكونها غنية بالفيتامينات ، صحفة “.

وأوضحت داليا حرب أن أهم هذه الفيتامينات هي “ب” و “سي” و “هـ” و “د” و “أ” ح حمن أهم هذه الفيتامينات “

تناول الحليب بتقاته واللحح كلحمة الهبرة والجاج دينا لى تناول الحليب شتقاته

ونصحت خبيرة التغذية.

عطورات الموضة العشبية تعاطي النباتات العشبية تعاطي النباتات العشبية ، موحة ، هذه النببات ، عشبية ، عشبية ، عشبية ، عشبية ، عشبية.



Leave a Reply