Breaking News

نصائح لتفادي المالية بأم الصيف



مع ارتفاع درجات الحرارة يصاب كثير من الأشخاص الذين يعانون من الجفاف في الصيف.

في هذا البند من المنتجات المذكورة أعلاه.

1- ينصح بتناول مالا يقل عن 12 كوب ماء في الي ς خلال فصل الصيف.

2 – تناول عصير جوز الهند والليمون الذي يعطى من عصيره.

3- ارتدي الملابس الفضفاضة فاتحة اللون ، حيث تمتص الملابس ذات الألوان الداكنة مزيدا من الحرارة والملابس اليقخدا جتستالوان الداكنة مزيدا من الحرارة والملابس اليقخدا جتستالوان الداكنة مزيدا من الحرارة.

4 – أثناء السفر ، برامج التنمية الخارجية ، التمارين الشاقة ، ابحث عن الظل والراحة.

5- ضع أكياس الثلج ς سكنات الألم للراحة التي كنت تعاني من حروق الشمس أشعة الشمس.

6- تحميل الصور المسائية للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطباعة ، الصورة العامة للطبع ، المكاتنة العامة أثنا

7- وتجنب الأكل في الخارج ، حاول أن تأكل الفواكه والخضروات مثل البطيخ والخيار وقصب لسكر والبوال.

8- أبق النوافذ المفتوحة خلال الساعات التي تظهر في الساعات التي تظهر في فترة الظهيرة حتى لا تظهر الحرارة.

9- التهاب التهاب العين وزيادة انتشار العدوى ، واشتغل يديك جيدا ، واغسل عينيك وقم بتليينهم بتفالال الالاللتف جيدا.

10- استخدم طارد البعوض وتجنب أماكن تكاثر البعوض.

11- أثناء السفر أو للأنشطة الخارجية ، بارتداء قبعة مع نظارة شمسية ، أشعة الشمس فوق الأشعة فوق البنفسجية في المناطق الحساسة على وجهك وستحافظ على وجهك منتعشا وخاليا من التجاعيد.

12 – حافظ على بشرتك مغطاة دحمية عن طريق وضع واقي من الشمس على الأقل.

13- وأخيرا إذا تم تطعيمك أنت أو طفلك ضد هذه العدوى الثلاثة (الحصبة والنكافو يتم تطعيمك أنت أو طفلك ضد هذه العدوى الثلاثة (الحصبة والنكافوالحصبة الألم و جفلك د العدوى

اقرأ ايضا ||سر مياه الشرب .. أمراض تحاصر الصائم في الصيف



Leave a Reply