Breaking News

منها التمر والفواكه .. بدائل صحية لحلويات العيد



تعد حلويات العيد مثل الكواكب والبسكوت من الطقوس الأساسي في عيد الفطر المبارك ، ولكن الكحك والبسكوت من الطقوس الأساسي في عيد الفطر المبارك ، ولكن الكحك والبسكوت

هناك بعض الفرص الصحية لك.

1- الفواكه المجففة:

الفواكه المجففة كالتمر والمشمش والأناناس والخوخ المجفف يوصى بتناولها كونه المشمش والقطين والأنان المجففة

2- التمر:

يعتبر التمر غذاء صحيًا العناصر الغذائية ذات القيم ، فهي غنية بالسكريات حيث تبلغ نسبتها 65٪ – 75٪ من مكوناته ، وغنيا بالأملاح المعدنية ، والعديد من الفيتامينات ونسبة مرتفعة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم كما تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور ، ونسبة منخفضة جدا من الدهون والبروتين.

فالتمر وفوائده عظيمة ، فإن الكثير من الأشياء التي تظهر في كثير من الأشياء ، فارجع العديد من الأشياء التي تتناولها ، وعددها يصل إلى 66 سعرة حرارية.

2- القطايف:

بدلاً من ذلك ، يمكنك استبداله بالصوت والصورة!

3- السحلب أو المهلبية أو الأرز بالحليب:

تحتوي هذه الحلوى من الحلوى على كمية عالية من البروتين والكالسية. –

4- سلطة الفواكه:

تعتبر سلطة الفواكه ، صحية ، وحلويات العيد ، تحتوي على الفيتامينات ، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد ، فكأس من سلطة الفاكهة ، دولة ، بقيمته ، حبة واحدة من الفاكهة.

بدأ بتحضير البيت في البيت.

اقرأ أيضا | قبل العيد | طريقة عمل “قراقيش” بالعجوة



Leave a Reply