Breaking News

خبر مصر | صحة وطب / أبرزها الشاي والقهوة.. 5 أطعمة ومشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة


يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة للعديد من البالغين، وغالبًا ما تؤثر على ثقتهم بأنفسهم وكيفية مشاركتهم في المحادثات أو تفاعلهم مع الأصدقاء والزملاء والعائلة، ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، تتراوح من التهاب اللثة إلى التهاب دواعم السن الأكثر خطورة، وقد تكون بعض الأطعمة هي السبب في رائحة النفس الكريهة.

لذلك نشر موقع “هولاند بارك دينتال”، مجموعة من المعلومات حول بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة، وتلك التي لها تأثير إيجابي على التنفس، وبعض النصائح حول كيفية إبطال تأثير الأجزاء المسببة للمشاكل في النظام الغذائي.

• الشاي والقهوة

الشاي والقهوة كلاهما مدرات للبول وتقليل اللعاب في الفم، ولديهم رائحة قوية باقية في حد ذاتها، لذلك يمكن أن يقلل التخلص من كلا النوعين من النظام الغذائي من خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة، واتباع فنجان الصباح بكوب من الماء مما يساعد على شطف الفم، وكذلك تجديد مستويات الرطوبة.

• الثوم والبصل

يقوم كل من البصل والثوم بالكثير لجعل مذاق الطعام أفضل، مما يضيف نكهة عميقة إلى الكاري وصلصات المكرونة، ولكن يمكن أن تظل الروائح باقية، وبالتالي يمكن أن تؤثر على التنفس لفترة طويلة بعد تناول أي وجبة كانت موجودة بداخلها، ويجب الحرص على غسل الفم بالمعجون عقب تناول الثوم أو البصل؛ للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

• البروتين
ليس للبروتين رائحة في حد ذاته، ولكن يمكن أن يؤدي إلى العمليات التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وذلك إذا كان الجسم لديه نسبة عالية من البروتين مقارنة بالدهون والكربوهيدرات، إذ يستخدم الجسم هذا البروتين للحصول على الطاقة، وذلك عن طريق استخدام البروتين كوقود تسمى الكيتوزية، والمنتج الثنائي الكيتونات، والذي له رائحة نفاذة لا يمكن إخفاؤها بالفرشاة أو الخيط، ويمكن أن تساعد زيادة كمية الماء في علاج تأثير النظام الغذائي الغني بالبروتين.

• السمك المعلب

يمكن أن تكون الأسماك من العلبة وجبة غداء سريعة وسهلة، ولكن اختيار الوجبة سيؤدي على الأرجح إلى رائحة الفم الكريهة؛ وذلك لأن أثناء وجودها في العلبة، تبدأ الأسماك في التأكسد وهذا يخلق الرائحة التي تلتصق بالفم بعد فترة طويلة من تناول الغداء.

• الأطعمة الحمضية

تعتبر الفواكه والخضروات شديدة الحموضة تخلق بيئة تحب البكتيريا الضارة، مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بصحة الفم، وخروج رائحة نفس كريهة.

بتاريخ:  2021-03-07




Source link

Leave a Reply