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يمكنك تجربة وصفة الشات هذه وإنقاص الوزن | पर बनाएं इन 4 तरीकों से “चाट” ، कम करने में मिलेगी मदद


डेस्क، दिल्ली। फूड की बात करें तो، को चाट और फुल्की बहुत पसंद होता है। कहीं भी चलें जाएं، लेकिन चाट देखते ही हमारे मुंह में पानी जरुर आ जाता है। चाट-फुल्की، दही-भल्ला ،، पपड़ी जैसी तमाम डिश बनाने में काफी एक्टिव रहती है और हो भी क्यों ने। ये हमारे पारंपरिक खान-पान में से एक है। इस तरह के हाई फैट वाले खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ता हैं، जो चिंता का विषय हैं، इसलिए आज हम आपको बताएंगे 5 ऐसे चाट बनाने के तरीके ा वजन ा ा ा ा बला बला ा ा बला ा ा बला बला ा ा ा बला बला ،

चाट

وصفة Egg Chaat (خطوة بخطوة + فيديو) - Whiskaffair
में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है، जिसे हेल्दी फूड के तौर पर जाना जाता है। देखा होगा जब लोग वजन कम करते हैं तो अंडे के सेवन जरुर करते है। में प्रोटीन، हेल्दी फैट، कई जरूरी विटामिन और लगभग 70-75 की मात्रा पाई जाती है। अपना वजन कम करने के लिए हर रोज के कैलोरी सेवन को कम करना होगा। हम आपको बताते हैं कि، अंडे का चाट बनाना। से चाट बनाने के लिए आपको लेना होगा 2-3 उबले अंडे، जिसे आप अपने हिसाब से क्यूब्स में कट कर दें। इसमें प्याज، कटी हरी मिर्च काट कर ऊपर डाल दें। ही चाट मसाला और स्वादानुसार नमक और हरी चटनी के साथ मिक्स कर दें। आपका चाट तैयार हैं।

-कॉर्न चाट

وصفة براعم شات الذرة المختلطة |  الصحافة الوطنية
कम करने के लिए स्प्राउट्स और कॉर्न से अच्छी चीज कोई हो ही नहीं सकती। स्प्राउट्स में बहुत कम कैलोरी और भरपूर फाइबर होता है। खाकर आपको भेट भरा हुआ महसूस होने लगता है। बहुत ही अच्छा प्रोबायोटिक है، अच्छे गट बैक्टीरिया होते हैं، जो पाचन में आसानी करता है और में सुधार करता है।तो चलिए बनातेाते बनाने के लिए आपको चाहिए … उबले हुए स्वीटकॉर्न، और स्प्राउट्स। एक कटोरे में डालें और، टमाटर ،، मसाला और स्वादानुसार मिक्स करें। स्प्राउट्स-कॉर्न चाट तैयार हैं।

चाट

وصفة من Chole Chaat |  نظام غذائي صحي ومغذي |  الوزن الفعلي
लगभग सभी लोगों को पसंद होते है। घर पर अक्सर छोले डालकर ही चाट बनाते है। आपको पता हैं कि، छोले में भरपूर प्रोटीन और फाइबर मौजूद होता है। आपको वजन घटाने में कारगार साबित होगा। ، प्रोटीन और फाइबर सेवन करने से भूख कम लगती है। चाट बनाने के लिए आपको रातभर छोले को भिगोकर रखना होगा। फूले हुए छोले लीजिए और उसमें प्याज ،،، धनिया पत्ती، मसाला और स्वादानुसार डालकर मिक्स कर लें। छोले चाट तैयार हैं। इसका सेवन कर लें।

-मूंगफली चाट

Shardiya navratri 2020 vrat snacks: تعرف على كيفية تحضير وصفة makhana ki chaat أو بذور اللوتس شات اللذيذة الفورية لوصفة navratri vrat باللغة الهندية - وصفة Navratri 2020: नवरात्रि व्रत में 10 मिनट में बनाएं ये ...
वक्त जब आपको भूख लगती हैं तो، मखाना से अच्छा दूसरा कोई नाश्ता हो ही नहीं सकता। में कोलेस्ट्रॉल، फैट और सोडियम कम ग्लूटेन फ्री होता है। अलावा मखाना में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते है। अगर मूंगफली की करें तो ، में फाइबर ، और हेल्दी फैट्स की अच्छी-खासी मात्रा पाई जाती है। -मूंगफली चाट बनाने के लिए आप सबसे पैन में आधा चम्मच घी डालें और मखाना-मूंगफली को थोड़ी देर फ्राई कर लें। इन्हें बाहर निकाल कर वापस से पैन थोड़ा सा तेल डालकर कटी हुई प्याज ،،، मिर्च، हल्दी पाउडर، चाट ाऔा पकने के बाद तुरंत मखाना और मूंगफली डाल के मिक्स कर लें। आपका चाट तैयार है।

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