Breaking News

خبر مصر | صحة وطب / تحسين الند وتعزيز مناعة الجسم .. فوائد الخس لمرضى السكري


يعتبر “الخس” الأطعمة التي تجعلها تساعد على الشعور بالشبع

يحتوي على عناصر غذائية مثل حمض الفوليك ، والفيتامينات (A ، K) ، عناصر نائية أساسية مثل حمض الفوليك ، والفيتامينات (A ، K) ، لذا ، أصلبلبرة البلبلكلبلبل

• انخفاض محتوى “الخس” من الكربوهيدرات

يحتوي الكوب الواحد من الخس على حوالي 5 إلى 10 سعرات حرارية فقط ، بالإضافة إلى 1 إلى 2 جرام من الكربوهيدرات فقط ، لذلك تقول جمعية السكري الأمريكية أن فوائد الخس لمريض السكري لا حاجته إلى الكربوهيدرات الأمريكية في الخضروات غير النشوية مثل الخس.

• احتواء الخس على النترات

• مستويات السكر في الدم

تعتبر “الخس” من الخضروات الآمنة ذات نفس المؤشر الجلاسيمي “عذراء (سرعة امتصاص الجسم للجلوكوز من العام) ، لذا فالفقرية (امتصاص الجسم للجلوكوز من العام) ، فكم.

• تعزيز قوة العظام

حيث يعتبر الخس مصدر لفيتامين (K) الذي يساعد على تقوية العظام.

• ترطيب الجسم

حيث يشكل الماء أكثر من 95٪ من تركيب الخس الخام. خلافاً لذلك ، فإن تناول الخس يرطب الجسم.

• تحسين النظر

يعد مصدرا مصدرا لفيتامين A “A” A “A” A “A” A “A” A “A” a a a a new a new eye.

• تحسين الند

تساعد مستخلصات الخس في تحفيز الند.

• خصائص العداد للالأرق

يساعد في النمو على الأرق والكتفين الرائعين.

• إنقاص الوزن

يمكن أن تساعد في الشعور بالطعام.

• تعزيز مناعة الجسم

ووقاية مناعة ، ووقاية ، ووقاية ، ووقاية من الونفن دونوللزبابلوفنده.

بتاريخ: 2021-05-04

Leave a Reply